Employee의 하루

* 사과 + 초콜릿 다크 초콜릿에는 플라보노이드가, 사과에는 염증을 없애는 항산화제인 퀘세틴이 들어있다 식물성 색소 화합물인 플라보노이드와 퀘세틴이 만나면 맛을 좋게 할 뿐 아니라 혈액순환을 개선시켜 심장병 위험을 뚝 떨어뜨린다 사과 조각을 녹인 다크 초콜릿에 찍어 먹으면 맛도 좋고 영양도 풍부한 ‘슈퍼푸드’가 된다 ※ 사과&초콜릿을 이용한 요리 & 레시피 스크랩 ☞ 사과 초콜릿 막대과자 레시피 ☞ 사과 브라우니 레시피 ☞ 사과 케이크 * 사과의 효능 - 콜레스테롤 수치 저하 사과에 함유된 수용성 식이섬유 ‘펙틴’은 몸에 나쁜 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤 수치를 낮춰준다 - 포만감 지속 사과는 식이섬유가 풍부하므로 정제 설탕이나 곡물보다 소화에 시간이 걸린다 따라서 포만감이 오래가는 과일로 알려졌다..

* 포장 이사 주의 할 점 - 포장이사 견적비교는 기본 인터넷에 보면 이사비용 견적 서비스를 제공하는 업체가 많다. 한 곳에만 등록을 해 놔도 여기저기서 견적비용이 전화로, 문자로 날아오는 편리한 시스템이다 - 후기 확인은 필수 다양한 이사업체 후기를 찾아 꼼꼼히 분석하면 가격도 저렴하고 서비스도 좋은 곳을 선택할 수 있다 - 꼼꼼한 서비스 위해선 ‘1일 1가구’ 서비스 추천 이사 플래너가 처음부터 꼼꼼히 챙겨주고 모두 정식 직원만 투입해 믿음직스럽고 꼼꼼한 여성 도우미의 정리 서비스까지 받을 수 있다 ‘1일 1가구’ 서비스를 제공하는 이삿짐센터를 활용하면 이삿날 하루만큼은 온전히 ‘우리집’을 위한 꼼꼼하고 친절한 서비스를 받을 수 있다 알뜰하고 실속있는 포장이사를 선택하기 위해서는 규모만 큰 업체가 아..

22일 은행연합회의 대출금리비교공시 * 주택담보대출 금리 수협은행 평균금리 4.35% 우리은행 4.21% ( 신용등급이 높은 1~3등급의 평균대출금리가 4.17% ) 수협은행 5.10% ( 7~10등급 신용등급 대출에 금리시 ) 부산은행 & 외환은행 3.96% 전북은행 3.95% 제주은행 3.92% 씨티은행이 3.57% 농협은행 & 대구은행이 3.62% 국민은행 3.53% ( 주택담보대출 금리가 가장 낮은 은행 ) * 주택담보대출에 가산금리 수협은행 평균 가산금리 1.27% 외환은행 1.16% SC은행은 1.05% 제주은행 1.00% 신한은행 0.99% 부산·광주은행 0.97% 경남은행 0.93% 하나·우리은행 0.91% 국민은행 0.50% 기업은행 0.45% 전북은행으로 0.38% ( 가장 가산금리를 ..

매일 걸려오는 대부업체 추심 전화 때문에 하루도 편한 날이 없으며 회사생활도 어려울 정도다 이처럼 독촉전화와 추심 때문에 채무자들의 심적 고통과 절망감은 날이 갈수록 더해지고 있다 이때 채무자의 상황에 따라 (재산, 소득상황 등) 개인회생이나 파산 면책 제도를 이용해 채무로 인한 고통 및 민사적 책임에서 벗어날 수 있다 * 개인회생제도 장점 신청하면 빚을 조금씩 갚아 나가면서 정상적으로 생활할 수 있고, 개인파산을 신청하여 면책이 받아들여지면 금융거래 및 경제활동이 가능해진다 특히 개인회생과 파산을 적용 받는 순간 불법추심과 같은 빚 독촉에서도 해방될 수 있다 * 개인회생 신청 자격조건 일정한 소득이 발생하는 (직장인, 사업자, 프리랜서 등) 개인이면 소득신고 및 4대 보험 가입 유무와 관계없이 신청할 ..

상조업회사들이 우후죽순 난립하면서 일부 상조업체들의 소비자 기만이 도를 넘고 있다 할부거래법 상 규정된?계약 해지를 거부하는가 하면 과도한 위약금을 요구, 폐업 후 잠적하는 업체들이 많아 소비자 불만이 끊이질 않고 있다 가입자가 350만 명이 넘는 등 업계 규모는 날로 커지고 있지만, 그에 걸맞은 소비자 보호는 제대로 안 돼 가입자들의 주의가 필요하다는 지적이다 2일 한국소비자원에 접수된 전북지역 상조계약 관련 피해구제건수에 따르면 2012년 49건이 접수됐으며 올 6월말 26건이 접수됐다 이는 작년 동기간에 접수된 2건 대비 24건으로 매년 증가하고 있는 것으로 조사됐다 도내 상조관련 상담이유를 유형별로 분석한 결과 ‘계약해지 거부’ 분쟁이 23건(88.5%)으로 가장 많았고 ‘부당행위’ 2건(7.7%..

- 라식, 라섹 수술시 고려사항 중요한 사항으로 검사, 수술, 관리 세 가지 측면을 우선 고려해야 한다 충분한 정밀 검사가 이루어질 수 있어야 안전하고 좋은 결과로 이어 질 수 있기 때문에 검사 장비와 시스템을 꼼꼼히 따져봐야 한다 * 수술적인 측면 검사 결과에 따라 맞춤 수술이 가능한지 라식 수술 장비와 수술 시스템에 대해서 충분히 알아보고 결정을 해야 한다 사람의 눈은 손의 지문처럼 각기 다르므로 자신의 눈에 맞는 맞춤수술이 중요하다 * 수술 후 관리 아무리 수술이 잘 되어도 관리가 잘 되지 않으면 다시 근시가 생기거나 다른 합병증이 발생할 우려가 있으므로 수술 후 관리까지 잘 되는 병원을 선택해야 하는 것이 포인트다 * 주의 할점 단순히 인터넷 상에서 라식잘하는곳, 저렴한 라식비용 등 무작정 검색해..

채무가 있는 사람들은 계속되는 반복 상황에 채무금액은 계속적으로 늘어나고 지속적으로 연락 오는 채권 추심 등으로 하루하루가 불안하고 직장에서도 항상 마음이 불안해서 업무에 충실하지 못하고 있는 상황에 처한다 이런 경우 개인회생제도를 신청할 수 있다 개인회생제도는 재정적 어려움으로 인해 파탄지경인 개인채무자로서 장래 계속적 또는 반복적으로 수입 발생 가능성이 있는 자에 대해 채권자집회 등을 통해 법률관계를 조정하고 채무자의 효율적 회생과 채권자의 이익을 도모하기 위한 절차다 * 개인회생 신청 자격조건 일정한 소득이 발생하는(직장인, 사업자, 프리랜서 등) 개인이면 소득신고 및 4대 보험 가입 유무와 관계없이 신청할 수 있으며, 신청자의 월 소득 중 최저생계비를 제외한 나머지 소득을 3년부터 최장 5년까지 ..

* 주택·아파트담보대출의 이자관리, 금리관리 매주, 매달 정기적으로 은행별 아파트담보대출금리비교를 습관화하여 국내 한국은행기준금리의 동향, 코픽스금리변화, 국고채금리변화, 주택가격에 따른 은행별 대출금액한도, 대출금리, 대출기간, 중도상환수수료 등을 틈틈이 살펴보고, 아파트담보대출갈아타기 시기를 정하거나, 새로운 주택구입시기를 미리 미리 준비해 보는 것이다 그런 부분에서 금리비교사이트를 이용하는 것은 큰 도움이 되고 있는 것으로 전해진다 금리비교사이트 뱅크아파트 (http://bankapt.com) 에서는 전 금융권(은행, 보험사, 농협, 수협, 새마을, 신협, 저축은행, 캐피탈 등)에서 제공하는 주택담보대출, 아파트담보대출, 빌라·단독주택담보대출, 전세자금·보증금담보대출 등의 대출금액한도조회 및 금리·..

이혼했다면 50%, 사망했다면 60% 지급 * 30년 넘게 살아온 남편과의 이혼시 이혼 후 남편의 국민연금을 분할해 받을 수 있다 남편의 국민연금 가입 기간 중 혼인 기간에 정신적, 물질적 기여를 한 것을 인정해 이혼한 배우자에게도 연금 일부를 분할해 받을 수 있도록 하고 있기 때문이다 분할연금은 부부가 모두 60세 이상(2013년 현재 노령연금 수급 법정연령)이고 혼인기간이 5년 이상인 경우에 한하며, 연금액은 노령연금의 절반 수준이다 * 이혼 후 재혼해도 분활 연금 수령 가능 분할연금을 받는 중간에 재혼을 해도 계속해서 분할연금을 탈 수 있다 * 공무원 연금, 특수 연금은 소송으로 가능 하지만 국민연금과 달리, 공무원연금이나 사립학교연금 등 특수직역연금은 아직까지 법으로 분할연금제도를 정하고 있지 않..

결혼 생활을 하면서 경제적으로 어려워 각자의 명의로 빚을 지고 있는 상태에서 이혼하는 경우 빚도 나눠서 부담해야 한다고 합니다 결혼 생활에서 빚을 졌다면 이혼할 때, 빚도 나눠야 한다는 대법원의 첫 판결이 나왔습니다 이른바 '마이너스' 재산일 때 재산 분할을 허용하지 않던 기존 판례를 뒤집었습니다 부부 중에 일방이 제3자에 부담한 채무라도, 필요한 비용을 조달하는 과정에서 부담한 것이라면 재산분할의 대상이 될 수 있습니다 마이너스'재산일 때 재산분할을 허용하지 않던 기존 판례를 뒤집은 첫 판결이 있었다고 합니다 대법원의 이번 판결은 부부 양성평등과 실질적 공평을 반영했다는 평가가 나오고 있습니다 무료 법률 상담 서비스