Employee의 하루

* 사과 + 초콜릿 다크 초콜릿에는 플라보노이드가, 사과에는 염증을 없애는 항산화제인 퀘세틴이 들어있다 식물성 색소 화합물인 플라보노이드와 퀘세틴이 만나면 맛을 좋게 할 뿐 아니라 혈액순환을 개선시켜 심장병 위험을 뚝 떨어뜨린다 사과 조각을 녹인 다크 초콜릿에 찍어 먹으면 맛도 좋고 영양도 풍부한 ‘슈퍼푸드’가 된다 ※ 사과&초콜릿을 이용한 요리 & 레시피 스크랩 ☞ 사과 초콜릿 막대과자 레시피 ☞ 사과 브라우니 레시피 ☞ 사과 케이크 * 사과의 효능 - 콜레스테롤 수치 저하 사과에 함유된 수용성 식이섬유 ‘펙틴’은 몸에 나쁜 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤 수치를 낮춰준다 - 포만감 지속 사과는 식이섬유가 풍부하므로 정제 설탕이나 곡물보다 소화에 시간이 걸린다 따라서 포만감이 오래가는 과일로 알려졌다..

* 포장 이사 주의 할 점 - 포장이사 견적비교는 기본 인터넷에 보면 이사비용 견적 서비스를 제공하는 업체가 많다. 한 곳에만 등록을 해 놔도 여기저기서 견적비용이 전화로, 문자로 날아오는 편리한 시스템이다 - 후기 확인은 필수 다양한 이사업체 후기를 찾아 꼼꼼히 분석하면 가격도 저렴하고 서비스도 좋은 곳을 선택할 수 있다 - 꼼꼼한 서비스 위해선 ‘1일 1가구’ 서비스 추천 이사 플래너가 처음부터 꼼꼼히 챙겨주고 모두 정식 직원만 투입해 믿음직스럽고 꼼꼼한 여성 도우미의 정리 서비스까지 받을 수 있다 ‘1일 1가구’ 서비스를 제공하는 이삿짐센터를 활용하면 이삿날 하루만큼은 온전히 ‘우리집’을 위한 꼼꼼하고 친절한 서비스를 받을 수 있다 알뜰하고 실속있는 포장이사를 선택하기 위해서는 규모만 큰 업체가 아..

22일 은행연합회의 대출금리비교공시 * 주택담보대출 금리 수협은행 평균금리 4.35% 우리은행 4.21% ( 신용등급이 높은 1~3등급의 평균대출금리가 4.17% ) 수협은행 5.10% ( 7~10등급 신용등급 대출에 금리시 ) 부산은행 & 외환은행 3.96% 전북은행 3.95% 제주은행 3.92% 씨티은행이 3.57% 농협은행 & 대구은행이 3.62% 국민은행 3.53% ( 주택담보대출 금리가 가장 낮은 은행 ) * 주택담보대출에 가산금리 수협은행 평균 가산금리 1.27% 외환은행 1.16% SC은행은 1.05% 제주은행 1.00% 신한은행 0.99% 부산·광주은행 0.97% 경남은행 0.93% 하나·우리은행 0.91% 국민은행 0.50% 기업은행 0.45% 전북은행으로 0.38% ( 가장 가산금리를 ..

매일 걸려오는 대부업체 추심 전화 때문에 하루도 편한 날이 없으며 회사생활도 어려울 정도다 이처럼 독촉전화와 추심 때문에 채무자들의 심적 고통과 절망감은 날이 갈수록 더해지고 있다 이때 채무자의 상황에 따라 (재산, 소득상황 등) 개인회생이나 파산 면책 제도를 이용해 채무로 인한 고통 및 민사적 책임에서 벗어날 수 있다 * 개인회생제도 장점 신청하면 빚을 조금씩 갚아 나가면서 정상적으로 생활할 수 있고, 개인파산을 신청하여 면책이 받아들여지면 금융거래 및 경제활동이 가능해진다 특히 개인회생과 파산을 적용 받는 순간 불법추심과 같은 빚 독촉에서도 해방될 수 있다 * 개인회생 신청 자격조건 일정한 소득이 발생하는 (직장인, 사업자, 프리랜서 등) 개인이면 소득신고 및 4대 보험 가입 유무와 관계없이 신청할 ..

상조업회사들이 우후죽순 난립하면서 일부 상조업체들의 소비자 기만이 도를 넘고 있다 할부거래법 상 규정된?계약 해지를 거부하는가 하면 과도한 위약금을 요구, 폐업 후 잠적하는 업체들이 많아 소비자 불만이 끊이질 않고 있다 가입자가 350만 명이 넘는 등 업계 규모는 날로 커지고 있지만, 그에 걸맞은 소비자 보호는 제대로 안 돼 가입자들의 주의가 필요하다는 지적이다 2일 한국소비자원에 접수된 전북지역 상조계약 관련 피해구제건수에 따르면 2012년 49건이 접수됐으며 올 6월말 26건이 접수됐다 이는 작년 동기간에 접수된 2건 대비 24건으로 매년 증가하고 있는 것으로 조사됐다 도내 상조관련 상담이유를 유형별로 분석한 결과 ‘계약해지 거부’ 분쟁이 23건(88.5%)으로 가장 많았고 ‘부당행위’ 2건(7.7%..

- 라식, 라섹 수술시 고려사항 중요한 사항으로 검사, 수술, 관리 세 가지 측면을 우선 고려해야 한다 충분한 정밀 검사가 이루어질 수 있어야 안전하고 좋은 결과로 이어 질 수 있기 때문에 검사 장비와 시스템을 꼼꼼히 따져봐야 한다 * 수술적인 측면 검사 결과에 따라 맞춤 수술이 가능한지 라식 수술 장비와 수술 시스템에 대해서 충분히 알아보고 결정을 해야 한다 사람의 눈은 손의 지문처럼 각기 다르므로 자신의 눈에 맞는 맞춤수술이 중요하다 * 수술 후 관리 아무리 수술이 잘 되어도 관리가 잘 되지 않으면 다시 근시가 생기거나 다른 합병증이 발생할 우려가 있으므로 수술 후 관리까지 잘 되는 병원을 선택해야 하는 것이 포인트다 * 주의 할점 단순히 인터넷 상에서 라식잘하는곳, 저렴한 라식비용 등 무작정 검색해..

채무가 있는 사람들은 계속되는 반복 상황에 채무금액은 계속적으로 늘어나고 지속적으로 연락 오는 채권 추심 등으로 하루하루가 불안하고 직장에서도 항상 마음이 불안해서 업무에 충실하지 못하고 있는 상황에 처한다 이런 경우 개인회생제도를 신청할 수 있다 개인회생제도는 재정적 어려움으로 인해 파탄지경인 개인채무자로서 장래 계속적 또는 반복적으로 수입 발생 가능성이 있는 자에 대해 채권자집회 등을 통해 법률관계를 조정하고 채무자의 효율적 회생과 채권자의 이익을 도모하기 위한 절차다 * 개인회생 신청 자격조건 일정한 소득이 발생하는(직장인, 사업자, 프리랜서 등) 개인이면 소득신고 및 4대 보험 가입 유무와 관계없이 신청할 수 있으며, 신청자의 월 소득 중 최저생계비를 제외한 나머지 소득을 3년부터 최장 5년까지 ..

* 주택·아파트담보대출의 이자관리, 금리관리 매주, 매달 정기적으로 은행별 아파트담보대출금리비교를 습관화하여 국내 한국은행기준금리의 동향, 코픽스금리변화, 국고채금리변화, 주택가격에 따른 은행별 대출금액한도, 대출금리, 대출기간, 중도상환수수료 등을 틈틈이 살펴보고, 아파트담보대출갈아타기 시기를 정하거나, 새로운 주택구입시기를 미리 미리 준비해 보는 것이다 그런 부분에서 금리비교사이트를 이용하는 것은 큰 도움이 되고 있는 것으로 전해진다 금리비교사이트 뱅크아파트 (http://bankapt.com) 에서는 전 금융권(은행, 보험사, 농협, 수협, 새마을, 신협, 저축은행, 캐피탈 등)에서 제공하는 주택담보대출, 아파트담보대출, 빌라·단독주택담보대출, 전세자금·보증금담보대출 등의 대출금액한도조회 및 금리·..

이혼했다면 50%, 사망했다면 60% 지급 * 30년 넘게 살아온 남편과의 이혼시 이혼 후 남편의 국민연금을 분할해 받을 수 있다 남편의 국민연금 가입 기간 중 혼인 기간에 정신적, 물질적 기여를 한 것을 인정해 이혼한 배우자에게도 연금 일부를 분할해 받을 수 있도록 하고 있기 때문이다 분할연금은 부부가 모두 60세 이상(2013년 현재 노령연금 수급 법정연령)이고 혼인기간이 5년 이상인 경우에 한하며, 연금액은 노령연금의 절반 수준이다 * 이혼 후 재혼해도 분활 연금 수령 가능 분할연금을 받는 중간에 재혼을 해도 계속해서 분할연금을 탈 수 있다 * 공무원 연금, 특수 연금은 소송으로 가능 하지만 국민연금과 달리, 공무원연금이나 사립학교연금 등 특수직역연금은 아직까지 법으로 분할연금제도를 정하고 있지 않..

결혼 생활을 하면서 경제적으로 어려워 각자의 명의로 빚을 지고 있는 상태에서 이혼하는 경우 빚도 나눠서 부담해야 한다고 합니다 결혼 생활에서 빚을 졌다면 이혼할 때, 빚도 나눠야 한다는 대법원의 첫 판결이 나왔습니다 이른바 '마이너스' 재산일 때 재산 분할을 허용하지 않던 기존 판례를 뒤집었습니다 부부 중에 일방이 제3자에 부담한 채무라도, 필요한 비용을 조달하는 과정에서 부담한 것이라면 재산분할의 대상이 될 수 있습니다 마이너스'재산일 때 재산분할을 허용하지 않던 기존 판례를 뒤집은 첫 판결이 있었다고 합니다 대법원의 이번 판결은 부부 양성평등과 실질적 공평을 반영했다는 평가가 나오고 있습니다 무료 법률 상담 서비스

경제적으로 또는 가정폭력으로 이혼하신 분들을 위한 생계지원, 생활비 지원 갑작스런 이혼이나 화재 등으로 생계가 막막해진 가정에 대한 긴급 생계비 지원 기준이 올해 말(12월31일)까지 한시적으로 완화된다 보건복지부는 ‘긴급 복지 생계지원’ 소득 기준을 기존 ‘최저생계비 120%이하(차상위계층)’에서 ‘150%이하’로 완화하는 내용의 긴급복지지원법 시행령 개정안이 25일 국무회의에서 의결됐다고 밝혔다 긴급 복지 생계지원은 한 가구에서 가장 소득이 많은 가구원(주소득자)이 직장을 잃거나 휴·폐업해 생계 곤란을 겪는 경우, 정부가 길게는 6개월동안 생계비를 대주는 제도다 지원비는 4인가구 기준으로 월 104만원 정도 수준이다 무료 법률 상담

많은 여성들이 산부인과 방문에 대한 보수적 인식 때문에 아직도 산부인과에서 건강상담을 받는데 어려움을 느끼고 있다 산부인과 전문의와 함께 개인별 피임 계획과 월경 관련 증상 관리를 지속적으로 점검해야 한다 따라서 학회와 개원의협의회가 캠페인을 통해 여성들의 산부인과 방문률을 높이겠다는 목적을 갖고 톡 캠페인 공식홈페이지 (www.toktalkcampaign.com)를 개설하였다 현대 여성들의 접근이 용이한 인터넷을 화용해 산부인과 방문에 있어 부담감을 줄일 수 있도록 전국 산부인과 병원 전문의들이 캠페인에 동참했다 많은 여성이 산부인과 방문에 친숙해짐으로써 건강상 혜택을 누리길 바란다 이번 캠페인은 산부인과 방문 경험이 없는 10~20대 여성을 대상으로 똑톡 캠페인 공식홈페이지(www.toktalkcam..

* 주방용 후드 정기적인 청소로 유해물질 제거 해야 폐암·아토피 걸릴 위험 낮다 전업주부들은 가족을위해 오랜 시간 주방에서 요리를 한다. 주방에 오래 있으면 눈이 따갑고 목이 아프기 시작하며 심할 땐 머리가 아프고 속이 메스꺼울 수 있다. 주방 공기 중에는 눈에 보이지 않는 유해물질이 상당히 많아 오랜 시간 노출되면 기침·천식 등 만성호흡기질환은 물론 심하면 폐암의 원인이 된다. 또한 장기간 노출 시 눈·코·목의 자극부터 심하면 어지럼증·두통·기관지염·천식 등의 증상이 나타날 수 있다. 특히 일산화탄소는 헤모글로빈과 결합해 체내 산소공급을 방해해 저산소증을 유발할 수 있다. 실내공기는 가족의 건강과 직결된다. 세계보건기구(WHO)는 실내공기 오염에 의한 사망자는 280만명에 이르며, 실내 오염물질이 실외..

* 자궁경부암 본래 40~50대 여성들에게서 많이 나타나는 질환 중 하나였으나 최근에는 젊은 여성들에게도 나타나기 시작하며 각별한 주의를 요구하고 있다. 자궁경부암은 인유두종바이러스 감염에 의해 나타나게 되는데, 보통 과도한 흡연이나 음주, 그리고 비위생적인 성생활 등을 원인으로 꼽고 있다 인유두종바이러스는 생식기 주변 피부에 기생하는 바이러스를 가리키며 성생활을 하는 여성은 물론 경험이 적거나 없는 여성들에게도 나타나는 경우가 있다. 하지만 자연스레 사라지는 경우가 대부분이어서 그 심각성을 잘 모르고 지나치는 경우가 많다 * 증상 생식기 주변 피부가 가렵고 따가우며 심할땐 원인 모를 질 출혈이 발생한다 자궁경부암은 특별한 증상이 없이 사라지는 경우가 많지만 심할 경우 질 출혈이 발생하고 평소보다 질 분..

요실금 증상을 방치하면 치료효과도 떨어질 뿐만 아니라 삶의 질이 떨어지고 우울증, 대인기피증 등을 겪을 수 있다 * 요실금 - 자신의 의지와 상관없이 가만히 있는데도 오줌이 새는 것이다 - 요실금은 나이가 들수록 증가한다 - 원인에 따라 절박성 요실금과 복압성 요실금으로 나뉜다. * 복압성 요실금 - 웃을 때나 기침을 할 때와 같이 복압이 증가하는 상황에서 자신도 모르게 오줌이 새게 된다 - 여성들이 아기를 출산하거나 노화로 인해 골반근육이 약해지고 소변이 새지 않게 막아주는 요도괄약근이 약해지면서 발생한다 - 여성들에게 많이 발생하지만 남성의 경우 전립선암 수술 등으로 괄약근이 다치면 생기기도 한다 - 50세 이상 여성이 많고 요실금 환자의 70~80%가 복압성 요실금이다 * 절박성 요실금 - 이 질환..

신혼부부의 신혼여행 경비 등 여행 경비 수천만원을 받아 가로챈 전직 여행사 직원에게 실형이 선고됐다 A씨는 여행업체에 근무하다가 퇴사한 2009년 8월부터 지난해 10월까지 다른 여행업체의 임직원인 것처럼 행세하면서 초보 여행업체 사장을 비롯해 신혼부부, 여행 예정자 등 18명으로부터 항공비, 호텔 예약비 등 여행 경비, 환전비, 신혼여행 선물 구입 대행비 등의 명목으로 7천850만원 상당을 받아 생활비 등 개인 용도로 사용한 혐의로 기소됐다 결혼때 가장 중요한 신혼여행 망치지 않으려면 잘 알아보고 해야겠네요 가끔 뉴스에서 신혼여행 가보지도 못하고 사기를 당해 공항에서 돌아오시는 분들이 있다고 합니다 돈도 돈이지만 생애 한번뿐인 신혼여행을 시작부터 꼬이게 만드는 이런 인간들 조심해야 합니다 대한민국 최초..

개인파산 및 회생 법률 상담 전문 시민들의 금융 관련 애로사항을 상담하고 해결할 수 있는 금융상담센터가 운영 서울시는 15일 본청 본관 1층과 서대문구 통일로 서울시복지재단, 성동구청 민원상담실, 마포구청 중소기업상담센터, 도봉구청 상담센터, 금천구청 통합민원실 등에 '서울금융복지상담센터'를 개관, 운영에 들어갔다고 밝혔다 금융복지상담센터에는 전문 상담사 2∼3명이 상주하면서 시민들의 재무설계는 물론 개인회생 등 금융구제방안, 파산 절차 안내 등을 종합적으로 안내해 준다 운영시간은 월∼금요일 오전 9시부터 오후 6시까지다 서울시복지재단의 중앙센터에서는 매주 화요일 오후 6시부터 9시까지 야간상담도 한다 원할 경우 사전 협의 후 찾아가는 상담도 한다 금융복지상담센터를 직접 방문하거나 전화(1644-0120..

* 이엠텍 XENON 지포스 GTX760 JETSTREAM D5 2GB GTX760이 출시되었다 GTX660과 비교해 보면 칩셋이 지포스 GTX7시리즈로 변경되면서 코어 클럭이 993MHz/ 부스트 1059MHz에서 1072MHz/ 부스트 1137MHz로 업되고 쿠다 프로세서 960 -> 1152 , 메모리 클럭 6008MHz -> 6200MHz 로 각각 업 변경 가장 중요한건 고사양 그래픽 게임시 중요한 메모리 버스가 192bit에서 256bit로 업 되었다는 것이다 그만큼 메모리와 GPU(GPU 내부의 메모리 컨트롤러) 사이에 통신이 빠르다고 볼 수 있다 아직은 30만원 중반으로 20만원대가 된다면 굿 아이템 * 쿠다 프로세서 직접적인 3D 처리를 담당하기 때문에 이 프로세서의 수가 많으면 많을 수록..

* 일본 유학의 장점 1. 내신 수능 상관없이 명문대 진학 가능 외국인학생의 경우 대부분의 대학과 학과에서 고교시절의 내신과 수능성적을 반영하지않고 있어 이런저런 이유로 학과공부를 소홀히 한 학생이라도 얼마든지 원하는 대학과 학과에 입학할 수 있다 2. 영어·수학 못하더라도 명문대 진학 가능 일본 대학의 경우, 국 영 수 3과목 모두를 못해도 일본어 능력만 일정 수준을 갖추면 웬만한 명문대학은 물론이고 본인이 희망하는 대부분의 학과에 입학이 가능하다 예를 들면, 영어와 수학을 못해도 인문계열 상경계열 국제학부 약학부 등에 입학이 가능하다 수학과 과학을 못해도 IT학과에 입학할 수 있으며 미술 공부를 따로 안 해도 애니메이션 게임 영상미디어디자인 등을 전공할 수 있다 3. 일본어 한 과목만으로 명문대와 희..

은행권의 전세자금대출 금리가 신한은행 > 부산은행 > 외환은행 순으로 저렴하고 한다 15일 주택금융공사와 은행연합회 홈페이지에 고시된 전세자금대출 금리 자료 * 전세자금대출 금리 순위 ( 지난 12일 기준 ) - 신한은행 3.97% ( 가장 낮은 금리 ) - 부산은행 4.17% - 외환은행 4.19% - 우리은행 4.23% - 기업은행 4.53% - 농협은행 4.54% - 대구은행 5.12% ( 가장 높은 금리 ) * 적격대출 금리 순위 주택금융공사가 공시한 적격대출금리에 따르면 12일, 30년 만기 기준 금리 - 광주은행 4.31% ( 가장 낮은 금리 ) - 외환은행 4.45% - 농협·우리·하나은행 4.46% - 부산은행 4.61% - 경남은행·대구은행 4.62% - 씨티은행 5.09% ( 가장 높은..

chapter 3 전층낚시 초보 낚시장비 * 물고기 낚는 과정 - 전층 낚시는 목줄로 미늘 바늘 두개짜리를 사용한다 하나의 바늘에는 미끼를 사용 두번째 바늘에는 집어제를 사용 - 물속 사황 재연 물고기는 미끼의 훌러내리는 고운 입자에 먼저 반응을 하고 다가온다 붕어가 미끼 흡입시 찌가 아래쪽으로 내려가면 챔질을 한다 * 전층 낚시 장비 ( 민물 낚시 장비 ) 1. 전층낚시에 많이 사용되는 꽂기식 낚시대 12척 15척 18척을 주로 많이 사용한다 낚시대 길이는 1척 = 30.3 cm를 의미한다 2. 바늘빼기 바늘빼기는 뜰채에 담지 않고 물속에서 바늘을 바로 빼서 고기를 방생하는 주로 캐치엔 릴리즈를 많이하는 낚시에 사용한다 3. 목줄자 두바늘의 단차를 정확히하고 목줄의 길이를 정확하게 하기위해 측정하는 용..

chapter 2 전층낚시 초보 채비만들기 ( 낚시줄만들기 - 민물낚시 ) * 채비만들기 - 원줄에 멈춤고무 끼우기 1. 먼저 멈춤고무 철사에 원줄을 끼운다 2. 철사에 원줄을 끼우고 멈춤고무를 당긴다 원줄에 멈춤고무가 들어간 것을 볼 수 있다 3. 같은 방법으로 원줄에 멈춤고무를 하나 더 넣는다 4. 찌고무를 원줄에 넣는다 찌고무가 원줄에 들어간 모습 5. 찌고무 뒤에 멈춤고무를 두개 더 넣는다 챔질시 찌가 뒤로 밀리지 않도록 하는 용도이다 찌고무 뒤에 멈춤고무가 두개 들어간 모습 6. 편납홀더용 멈춤고무를 다시 하나 끼운다 7. 원줄에 편납홀더를 넣는다 8. 편납홀더 뒤에 다시 멈춤고무를 하나 끼운다 편납홀더위 아래로 멈춤고무를 이동 편납홀더가 움직이지 않도록 한다 9. 도래 끼우기 & 원줄 묶는법 ..

엑셀 함수 2013. 07. 09 * 셀값안 텍스트 뒤에 원하는 문자 일괄 집어넣기 함수식 =B2&", " ( 모든 셀내용에 "," 콤마를 넣고 싶을때 ) 예) 저항 -> 저항, 부품 -> 부품, 전원 -> 전원, ... 1. 아래와 같은 셀 내용 속에 전부 "," 콤마와 같은 것을 텍스트 뒤에 넣고 싶을때 사용한다 2. C2 셀을 선택하고 함수 =B2&"," 기입한다 " " 사이에 넣고 싶은 텍스트를 쓴다 3. Enter를 누르면 아래와 같이 " 저항, "가 붙은 것을 볼 수 있다 4. C2 셀을 선택 후 아래로 드레그를 한다 아래와 같이 전체 텍스트에 , 콤마가 붙게된다 5. C열에 텍스트 값만 복사하고 싶을때에는 복사하려는 셀을 선택하고 Ctrl + C를 누른다 6. 복사하고 싶은 열에 셀을 선택 ..

chapter 1 . 전층낚시 초보 이론 & 이해 * 전층낚시 바닥부터 상층까지 전구간을 공략하는 낚시법으로 모든 수심층을 탐색하여 대상어의 입 바로 앞까지 미끼를 보내는 낚시이다 그러므로 고기를 불러모아 낚는 낚시라고 한다. 장점으로는 어떤 낚시 기법보다도 공격적인 방법으로 어린이나 여성도 쉽게 배울수 있고 쉽게 재미를 느낄수 있으며 특히 공략 수심층을 자유롭게 공략 할 수 있도록 채비 조정이 간편하기 때문에 낚시하기 매우 편리한 점을 들수있다 * 낚시를 위한 필요 도구 - 낚시대, 낚시줄 - 찌 : 어신을 보여준다 - 봉돌 : 찌를 바로 세워준다 - 바늘 - 미끼 * 채비도 - 원줄 : 낚시 끝부터 찌와 봉돌까지의 줄 - 목줄 : 바늘을 묶은 줄 - (팔자형)도래 : 원줄과 목줄..

* 토마토 효능 - 200g 정도의 토마토 한 개의 열량은 35㎉에 불과하며 수분이 많아 쉽게 포만감을 준다 - 청량감이 뛰어나고 담백해서 더위에 지친 몸에 부담을 덜 준다 - 소화도 돕고 신진대사를 촉진하는 효과도 있다 - 각종 비타민과 무기질 그리고 항산화 물질이 함유되어 있다 - 칼륨과 루틴은 체내 염분을 몸 밖으로 배출시키고 혈관을 튼튼하게 해서 혈압을 내리는 역할을 므로 고혈압 환자에게 좋다 - 리코펜은 노화의 원인이 되는 활성산소를 배출시켜 세포의 젊음을 유지시킨다 - 남성의 전립샘암, 여성의 유방암 등 암 예방에도 효과가 있다 - 리코펜이 알코올을 분해할 때 생기는 독성물질을 배출하는 역할을 하므로 술 마시기 전에 토마토주스를 마시거나 토마토를 술안주로 먹는 것도 좋다 - 비타민K가 많아 골..